Семейный парапсихолог Татьяна, Екатеринбург

Помогаю обрести душевное спокойствие и радость в жизни...

  О себе       Услуги       Отзывы


Главная / Здоровье / Физическое здоровье

Цвет овощей и фруктов

Овощи в свой рацион нужно подбирать по цвету, утверждают ученые-диетологи. Все овощи и фрукты можно разделить на пять групп в зависимости от их цвета. В день можно скушать 5 порций фруктов-овощей, причем каждая порция должна быть одного цвета.

  • К первой группе относятся фрукты и овощи красного цвета - малина, томаты, вишня, клубника и другие, которые содержат ликопин и эллаговую кислоту.

  • Продукты зеленого цвета составляют вторую группу продуктов: это - яблоки, огурцы, разнообразная зелень. Эти продукты богаты лютеинами и изофлавоноидами.

  • К третьей группе относятся продукты, имеющие желто-оранжевую окраску - цитрусовые, дыни, морковь. Они сделают вашу кожу более красивой и здоровой.

  • Четвертую, бело-овощную группу составляют лук, чеснок, они богаты антибиотиками.

  • Пятая группа имеет фиолетовый цвет - ежевика, черника, черная смородина, виноград. Эти продукты содержат в достаточном количестве антиоксиданты, замедляющие процесс старения.

---

Цвет овощей и фруктов, фото tirgumureseanul.ro
Цвет овощей и фруктов, фото tirgumureseanul.ro

Расскажите об этой странице друзьям


обновлено 07.05.2012


Здоровье
Ожоги
Ожоги
Три уровня речи
Три уровня речи
Сказание о визиографе
Сказание о визиографе
Лунные месяцы беременности
Лунные месяцы беременности
 
Психологические причины болезней
Психологические причины болезней
Правила приема пищи
Правила приема пищи
Сглаз
Виды негативных воздействий
Гиппокамп и консолидация памяти
Гиппокамп и консолидация памяти
 
Cоветы мудрецов Непала
Cоветы мудрецов Непала
Как убрать морщины вокруг глаз
Как убрать морщины вокруг глаз
Враги иммунитета
Враги иммунитета
Цвет овощей и фруктов
Цвет овощей и фруктов
 
Автоматизация общества
Автоматизация общества
Минералы
Минералы
Мемы и вирусы сознания
Мемы и вирусы сознания
Массаж стоп
Массаж стоп

 

 

Бог        Любовь        Свобода        Время        Семья        Здоровье        Учеба        Притчи        Просветление        Фото        Юмор        Избранное


Карта сайта    © Kevah.ru