Семейный парапсихолог Татьяна, Екатеринбург

Телефон: +7(912) 682-8553. Почта: kevah@ya.ru
Помогаю обрести душевное спокойствие и радость в жизни...

  О себе       Услуги       Отзывы


Главная / Здоровье / Физическое здоровье

Враги иммунитета

Иммунитет человека зависит от множества факторов, ученые определии пять наиболее опасных.

  1. Избыток сахара в пище
  2. Обезвоженность организма
  3. Излишняя сухость носовой полости
  4. Серьезный стресс
  5. Хронический недостаток сна

Иммунная система человека далеко не всегда работает в полную силу. От нашего питания и образа жизни зависит, насколько эффективно она уничтожает бактерии и вредоносные микроорганизмы.

Человек может либо помогать, либо мешать своему иммунитету, выполнять функции, изначально определенные ему природой. Вместе с тем, многие из нас неосознанно подавляют у себя иммунитет, при этом, казалось бы, не делая ничего заведомо вредного для своего здоровья. Британские ученые составили список факторов, которые снижают степень активности клеток иммунной системы.

Избыток сахара

Если Вы в течение короткого промежутка времени употребите с пищей 4 столовые ложки сахара (в любом виде), то согласно ряду статистических анализов, это увеличит подверженность организма бактериям и вирусам приблизительно в три раза на временной интервал, равный 5-6 часам. После этого работа иммунной системы снова придет в нормальное русло, однако в долгосрочной перспективе злоупотребление сахаром всё же негативно сказывается на иммунитете.

Обезвоженность организма

Отсутствие достаточного количества влаги в целом снижает функциональные способности организма, негативно сказывается на работе всех систем, включая кровеносную, выделительную и пр. Это намного более серьезная проблема, чем можно себе представить - от дегидратации в течение дня страдает почти каждый из нас, однако мало кто об этом догадывается. Стоит помнить, что кофе и некоторые сорта чая оказывают обезвоживающий эффект на организм, поэтому пить нужно простую воду.

"Сухой нос"

Если у человека заложен нос, то он в большей степени защищен от гриппа и простуды, чем когда его слизистая остается абсолютно сухой. Слизистая - это тоже часть иммунной системы, и фактически заложенность носа это реакция организма на локальную попытку агрессии микробов. Именно в состоянии излишней сухости через носовую полость в организм проникают болезнетворные микробы и вирусы.

Серьезный стресс

Эмоции, которые мы испытываем в течения дня всегда отражаются выделением определенных гормонов в нашем организме. Если эмоции положительные, то речь идет о положительных гормонах, если же отрицательные, то о гормонах стресса. Отрицательные гормоны подавляют активность клеток иммунной системы.

Недосыпание

Бессонница и хронический недостаток сна является причиной множества бед человека - когда он спит плохо или спит мало, то набирает вес, чаще страдает от болезней сердца, имеет ослабленную иммунную систему. Во время сна наш иммунитет восстанавливает свои резервы, которые он растрачивает в дневное время на борьбу с бактериями и вирусами. Если сон недолгий, времени на восстановление иммунитета будет недостаточно.

Поэтому улыбайтесь, господа! А также хорошо спите, пейте воду, ешьте меньше сахара и просто радуйтесь жизни!

По материалам Yahoo Health

Враги иммунитета, фото roskampgulfwar.org
Враги иммунитета, фото roskampgulfwar.org

Расскажите об этой странице друзьям


обновлено 20.02.2013


Здоровье
Ожоги
Ожоги
Три уровня речи
Три уровня речи
Сказание о визиографе
Сказание о визиографе
Лунные месяцы беременности
Лунные месяцы беременности
 
Психологические причины болезней
Психологические причины болезней
Правила приема пищи
Правила приема пищи
Сглаз
Виды негативных воздействий
Гиппокамп и консолидация памяти
Гиппокамп и консолидация памяти
 
Cоветы мудрецов Непала
Cоветы мудрецов Непала
Как убрать морщины вокруг глаз
Как убрать морщины вокруг глаз
Враги иммунитета
Враги иммунитета
Цвет овощей и фруктов
Цвет овощей и фруктов
 
Автоматизация общества
Автоматизация общества
Минералы
Минералы
Мемы и вирусы сознания
Мемы и вирусы сознания
Массаж стоп
Массаж стоп

 

 

Бог        Любовь        Свобода        Время        Семья        Здоровье        Учеба        Притчи        Просветление        Фото        Юмор        Избранное


Карта сайта    © Kevah.ru